Achtsamkeits-Training/Coaching

Achtsamkeits-Training/Coaching

Achtsamkeit ist ein moderner Weg zu lernen, mit den heutigen Herausforderungen eines stressigen Alltags besser umzugehen.
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitsübungen ist mehrfach wissenschaftlich belegt.
Das Konzept der Achtsamen Selbststeuerung (ASST®) hilft Stresssymptome abzubauen und stärkt positive Ressourcen wie Resilienz und Selbstwirksamkeit.

Die Achtsame Selbststeuerung ...
... erhöht die Aufmerksamkeitsfähigkeit
... steigert die Konzentrations- und Gedächtnisleistung
... stärkt die Selbstwirksamkeit
... stabilisiert Gelassenheit und innere Ruhe
... verhilft zur gezielten Potenzialentwicklung

Die Achtsame Selbststeuerung kann in der Gruppe erlernt werden. Hier wird die Achtsamkeitslehre vermittelt, Übungen zur Stressreduktion sowie Kompetenzen zur Selbstwirksamkeit trainiert.
Beim ASST®-Coaching besteht darüber hinaus noch die Möglichkeit in einem vertraulichen Rahmen individuelle Themen zu bearbeiten.

Interesse? Fragen?

Ich freue mich von Ihnen zu hören!